Hoe koud kan een ijsbad worden?

De meeste ijsbaden kunnen worden gekoeld tot 3–5°C, afhankelijk van de koeler en de omgevingstemperatuur.

Is een ijsbad geschikt voor dagelijks gebruik?

Ja, veel gebruikers kiezen voor dagelijkse sessies van 2–5 minuten voor herstel, focus en stressreductie.

novembre 30 2025, par Jan de Vries Wat is Contrasttherapie?
Contrasttherapie – de afwisseling van sauna en ijsbad – is een krachtig wellnessritueel dat zorgt voor diepe ontspanning, verbeterde doorbloeding, sneller herstel en mentale helderheid....

En savoir plus
novembre 30 2025, par Jan de Vries IJsbad Kopen: De Ultieme Complete Gids voor 2025
Deze complete gids helpt je het juiste ijsbad te kiezen. Ontdek de verschillen tussen modellen, het effect van koelingen, aanbevolen temperaturen, wetenschappelijk bewezen voordelen en...

En savoir plus
novembre 17 2025, par Jan de Vries Van Spierpijn tot Stress – Waarom Sporters en Wellness‑Fans IJsbaden Omarmen
Steeds meer sporters, biohackers en wellness‑liefhebbers duiken letterlijk in het koude water. Waarom? Omdat het idee van een ijsbad – ook wel cold plunge genoemd...

En savoir plus

“Op zoek naar tips, trends en een vleugje zen? Sluit je aan bij onze SpaCircle op social media.”